Москва поддержала выпускников: психологи провели тренинги для почти 200 тысяч школьников

В 2026 году столичные психологи реализовали беспрецедентный проект по психологической поддержке выпускников. В рамках инициативы Департамента образования и науки Москвы почти 200 тысяч учеников 11-х классов прошли специальные тренинги, направленные на снижение тревожности и повышение эмоциональной устойчивости перед ЕГЭ.

Почему это важно?

Экзамены — один из самых стрессовых периодов в жизни школьников. По данным исследований, до 60% выпускников испытывают повышенную тревожность, что негативно сказывается на результатах. Московские власти решили изменить ситуацию, запустив масштабную программу психологической помощи.

Как проходили тренинги?

Программа включала несколько ключевых направлений:

• Интерактивные сессии — школьники учились справляться с волнением через дыхательные практики и техники релаксации;
• Групповые обсуждения — выпускники делились переживаниями и получали поддержку от сверстников;
• Индивидуальные консультации — психологи работали с теми, кто нуждался в персональном подходе;
• Мастер-классы по тайм-менеджменту — ученики осваивали эффективные стратегии подготовки к экзаменам.

Результаты и отзывы

По словам организаторов, 85% участников отметили снижение уровня стресса после тренингов. Вот что говорят сами выпускники:

1. «Раньше я паниковал перед каждым тестом, а теперь знаю, как быстро успокоиться и сосредоточиться» — Иван К., ученик 11 класса;
2. «Групповые занятия помогли понять, что я не один такой. Это очень поддерживает» — Анастасия Р., выпускница;
3. «Я научилась планировать подготовку так, чтобы не перегружаться. Спасибо психологам!» — Мария Т., школьница.

Что дальше?

Успех программы показал, что систематическая психологическая поддержка необходима не только в преддверии ЕГЭ, но и на протяжении всего учебного года. В Департаменте образования уже обсуждают возможность расширения подобных инициатив на другие классы и регионы.

Эксперты подчеркивают: здоровье и благополучие школьников — приоритет современной образовательной системы. И московский опыт доказывает, что правильная поддержка способна изменить отношение к экзаменам и повысить качество обучения.